Banyak orang bertanya apakah trauma sembuh dengan hipnoterapi atau ada penanganan lainnya. Setiap orang mungkin memiliki trauma yang berbeda-beda, bahkan satu peristiwa bisa menyebabkan tingkat trauma yang berbeda. Apabila peristiwa tersebut menyebabkan luka atau tekanan yang besar maka akan masuk ke dalam alam bawah sadar.
Ketika peristiwa tidak menyenangkan tersebut masuk ke alam bawah sadar maka muncul trauma yang terkadang tidak disadari oleh orang tersebut. Dalam beberapa kasus, trauma bisa sembuh dengan sendirinya seiring berjalannya waktu, tapi banyak juga orang yang tetap menyimpan masa traumatis tersebut atau gagal mengatasinya.
Rasa sedih, takut, syok dan cemas berlebih kepanjangan biasanya dialami oleh orang yang masih trauma. Reaksi yang ditampilkan setiap orang pun berbeda-beda, meskipun peristiwa yang dialami sama. Sebagian orang mungkin bisa mengatasinya dengan baik, tapi tidak jarang pula gangguan psikologi juga dialami oleh sebagian orang.
Itulah mengapa penderita trauma harus mendapatkan penanganan yang tepat agar bisa mengatasi perasaan negatif yang muncul akibat peristiwa traumatis sebelumnya. Beberapa kasus trauma mungkin bisa sembuh dengan upaya diri sendiri, tapi ada juga yang membutuhkan profesional, seperti trauma sembuh dengan melakukan hipnoterapi.
Cara Mengatasi Trauma dengan Diri Sendiri
Upaya pertama yang bisa kita lakukan adalah dengan membantu diri sendiri. Trauma yang kita alami bisa mengganggu aktivitas apabila tidak ditangani dengan baik. Tidak ada salahnya jika Anda mengawalinya dari diri sendiri. Misalnya, fokus pada hal penting untuk menghemat energi fisik dan emosional.
Apabila masa traumatis tiba-tiba muncul, tenang diri dengan menarik napas dalam-dalam beberapa kali sampai pikiran dan hati lebih tenang. Saat perasaan negatif tersebut muncul sering kali penderita menyalahkan diri sendiri sehingga dapat memperburuk keadaan, jadi kurangi kebiasaan menyalahkan diri sendiri dan lebih fokus pada penyembuhan.
Trauma sembuh dengan hipnoterapi memang bisa dilakukan, tapi semua itu juga tergantung dengan pikiran dan upaya dari penderita. Pastikan bahwa Anda menjalani pola hidup yang sehat, seperti tidur yang cukup, olahraga teratur, makan makanan sehat dan melakukan hal yang Anda sukai, seperti bernyanyi, melukis dan lainnya.
Perasaan tidak nyaman pasti akan muncul saat Anda teringat akan peristiwa traumatis tersebut. Apabila hal itu terjadi, jangan segan untuk bercerita atau mencari orang tepercaya, seperti keluarga, teman atau pasangan agar tidak terjadi hal buruk. Penderita juga bisa berbagi keluh kesahnya agar lebih lega.
Bantuan Profesional yang Digunakan sebagai Pilihan
Menyembuhkan trauma yang ada di hati tidaklah mudah, apalagi untuk peristiwa traumatis yang besar maka diperlukan penanganan yang lebih intens. Jika trauma tersebut tidak segera ditangani, bisa menyebabkan permasalahan psikis yang mengganggu aktivitas sehari-hari, seperti rasa takut, cemas, gelisah hingga sedih berlebih.
Trauma sembuh dengan hipnoterapi sehingga Anda harus mencari profesional untuk mengatasi masalah ini. Jika Anda tidak bisa mengatasi trauma tersebut sendiri, tidak ada salahnya jika Anda mencari bantuan dari pihak yang profesional dalam memulihkan diri, seperti berkonsultasi pada psikiater, psikolog, atau mendatangi organisasi masyarakat.
Selain itu, Anda juga bisa mengikuti hipnoterapi yang sudah terbukti mampu mengatasi rasa trauma dan berbagai gejalanya. Tentu harus dengan bantuan terapis profesional dan berpengalaman agar terapi yang dilakukan mampu memberikan pengaruh terhadap diri pasien agar lebih baik lagi dalam mengatasi rasa trauma yang ada.
Bagi Anda yang sedang mencari terapis hipnosis untuk mengatasi trauma, percayakan saja pada Theta Medika. Kami merupakan klinik hipnoterapi yang sudah memiliki banyak pasien dan terbukti mampu mengatasi berbagai masalah kecemasan, termasuk karena trauma. Langsung saja hubungi kami di nomor 0888-0574-1173 agar trauma sembuh dengan hipnoterapi.
