Advanced
Search
Trauma, Kenali Kiat untuk Mengatasinya

Trauma, Kenali Kiat untuk Mengatasinya

  • February 2, 2021
  • 0 Likes
  • 178 Views
  • 0 Comments

Trauma merupakan kondisi tekanan emosional dan psikologis yang tinggi. Hal ini muncul akibat mengalami kejadian yang melekat pada pola pikir dan fisik seseorang. Kejadian seperti pengalaman kecelakaan parah dan kekerasan secara fisik merupakan contoh ingatan yang sering terjadi.

Kondisi ini merupakan jenis kerusakan jiwa akibat suatu kejadian tertentu. Apabila suatu kejadian kekerasan secara fisiik menyebabkan stress, hal ini akan menyebabkan perubahan fisik maupun perubahan psikologis penderita secara berkepanjangan.

Sampai saat ini, trauma telah menyebabkan 120.000 kematian pada setiap tahunnya, 80 % kematian pada remaja dan 60 % kematian pada usia anak-anak. Selain itu, setiap tahunnya selalu menghasilkan jenis kekerasan baru dari penderita.

Menghilangkan gangguan ini bukanlah hal mudah, diperlukan cara tepat dan telaten dalam penanganannya sehingga mampu mengembalikan lagi kesadaran awal serta perbaikan secara psikologis. Sebab penderita ini cenderung tertutup dan susah untuk terbuka.

Seseorang dengan gejala psikologis yang panjang dan dibiarkan begitu saja akan menyebabkan gangguan kesehatan mental lainnya, seperti depresi, paranoid, serta kepanikan berlebihan. Sehingga sangat penting bagi seseorang untuk memperhatikan kesehatan mentalnya sejak dini.

Pada umumnya penanganan terhadap gejala ini berbeda pada setiap individu penderita, ada penderita dengan cepat mampu beradaptasi sendiri namun ada pula penderita yang harus dibantu.

Berikut Ini Adalah Cara Mengatasi Gangguan Trauma Secara Sederhana

Salah satu kendala umum bagi penderita ini adalah sulitnya terbuka untuk bercerita mengenai kejadian yang menimpa penderita, perasaan takut berlebihan serta malu merupakan alasan para penderita enggan menceritakannya.

Berani bercerita pada seseorang dianggap merupakan kunci awal terjadinya proses penyembuhan. Namun perlu digaris bawahi bahwa target cerita seorang harus kepada orang tepat, misalnya keluarga maupun sahabat terdekat.

Apabila seseorang telah berani mengutarakan kepada orang lain otomatis akan mendapatkan timbal balik, dukungan serta doa dari orang sekitar akan sangat mampu membangkitkan gairah serta meringankan rasa takut.

Apabila gangguan trauma melanda, ingatan akan kejadian akan terulang kembali dalam sistem saraf otak, seperti mendengar dan melihat sendiri kejadian kecelakaan, sehingga mampu mengangkat luka lama tentang kecelakaan yang pernah dialami.

Apabila hal itu terjadi segeralah menghindari dan menjauh sementara pada kejadian serupa, hal ini merupakan reaksi norma dan perlu dilatih terus menerus. Pengalihan dapat dilakukan dengan melakukan kegiatan menarik, seperti olahraga, menonton, serta aktifitas menyenangkan lainya.

Berani hadapi ketakutan adalah cara terakhir dalam mengatasi trauma adalah mulai berani dalam mengambil langkah berbahaya. Hal ini perlu dilakukan mengingat untuk menghilangkan total gangguan ini memang perlu usaha lebih. Cara ini bisa dilakukan apabila penderita telah siap.

Menghadapi ketakutan dapat dilakukan dengan mengingat kembali suatu kejadian, berusaha mengangkat kembali ke alam bawah sadar dan mencoba melawan ketakutan tersebut secara perlahan. Resapi bahwa penderita harus mampu kembali pada kondisi seperti sedia kala tanpa menanggung beban pikiran.

Beberapa Metode Penyembuhan Trauma dapat Dilakukan Sebagai Berikut

Dalam praktiknya tentu gejala psikologis ini berkembang dari segi cara penyembuhan. Apabila penderita tidak sanggup untuk mengobati sendiri gejala mentalnya, akan mengakibatkan post traumatic stress disorder (PTSD).

Apabila telah mengarah pada kondisi PTSD, sudah seharusnya penderita memerlukan pertolongan lebih dari seorang ahli kesehatan mental yaitu psikiater. Psikiater dalam hal ini mampu membantu penderita dengan gejala parah serta tidak mampu untuk bangkit sendiri dalam menghadapi gangguan kesehatan mental.

Selain psikiater, pencegahan dan pengobatan gejala Trauma dapat menggunakan jasa hipnoterapi. Hipnoterapi merupakan metode pengobatan alam bawah sadar untuk membantu penderita mengendalikan kesadaran. Jasa hipnoterapi saat ini bisa dilakukan dengan mengunjungi website https://www.thetamedika.co.id.

  • Share:

Leave Your Comment