Depresi – Gejala, Penyebab dan Cara Mengatasinya – Hipnoterapi – Theta Medika

Sahabat THETA, pernahkah  kamu merasakan rasa sedih yang berkepanjangan, merasa sendirian, dan kehilangan motivasi untuk melakukan berbagai aktivitas yang biasanya dilakukan? Waspadai, bisa jadi ini tanda depresi.

Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan suasana hati atau mood yang merasa tertekan atau kehilangan minat dalam beraktivitas. perasaan sedih yang mendalam, kehilangan harapan, serta kehilangan minat dan kegembiraan.

Depresi yang berkepanjangan, mengakibatkan seseorang akan mengalami penurunan produktifitas. Seperti kehilangan energi sehingga kelihatan mudah lelah dan malas beraktivitas.

Depresi bisa dialami oleh siapa saja, termasuk pria dan wanita, Dewasa bahkan banyak sekali Remaja dan Anak – Anak, yang mengalami kondisi Depresi. Oleh Sebab Itu, Mari Kita kenali lebih dalam apa itu depresi, termasuk gejala, penyebab, hingga cara mengatasinya pada artikel berikut :

Gejala Depresi

Seseorang yang mengalami Depresi akan terganggu baik secara fisik atau psikologis, yaitu pikiran, tubuh dan perilaku mereka. Berikut ini adalah Gejala Depresi yang paling umum terjadi antara lain :

• Merasa sedih, murung, gelisah, cemas dan khawatir berlebihan
• Sering merasa putus asa, merasa tidak berharga, selalu rendah diri
• Sangat sensitif, mudah marah, mudah menangis
• Sulit fokus dan berkonsentrasi
• Bahkan timbul keinginan untuk bunuh diri
• Sering lelah dan tidak bertenaga
• Susah tidur atau insomnia
• Pusing yang tidak tahu penyebabnya
• Tidak ada gairah seksualitas
• Menarik diri dari lingkungan
• Pendiam dan Suka Menyendiri

Penyebab Depresi

Secara pasti penyebab gangguan depresi belum bisa diketahui, ada beberapa hal yang dapat mempengaruhi. Tidak ada penyebab utama dan tunggal kenapa seseorang bisa mengalami gangguan depresi, bisa jadi faktor genetik, zat kimia, ataupun adanya suatu kejadian persoalan dalam hidup. Namun ada beberapa faktor pencetus atau faktor yang membuat seseorang bisa mengalaminya.

Berikut ini adalah faktor yang dapat memicu terjadinya Depresi :

• Riwayat Kesehatan Mental Keluarga
• Pengalaman dan Trauma Masa Kecil
• Masalah Kesehatan Fisik
• Tekanan Kehidupan
• Mengkonsumsi Obat2an Tertentu
• Memiliki Pola Makan Yang Buruk, Polah Hidup Yang Buruk
• Menderita Penyakit Kronis

Cara Mengatasi Depresi

Penderita depresi membutuhkan dukungan baik dari keluarga, sahabat bahkan lingkungan sekitar. Jika kita dapat mendeteksi dan mengatasi Depresi sejak dini, maka Depresi akan lebih mudah untuk disembuhkan.

Ada beberapa cara mengatasi Depresi yang dapat sahabat THETA lakukan, yaitu :

• Melakukan pola hidup yang sehat dan teratur antara lain dengan istirahat yang cukup
• Menjaga pola makan dan olahraga dengan seimbang
• Memiliki sikap hidup yang positif , memiliki planning dengan jelas dan rasional
• Meningkatkan kehidupan spiritual
• Melakukan meditasi, yoga dan relaksasi
• Memberikan waktu atau me time yang cukup untuk diri sendiri

Hipnoterapi   

Salah satu Alternatif untuk mengatasi Depresi adalah dengan Hipnoterapi. Yaitu suatu terapi psikis,perilaku negatif dan psikosomatis menggunakan kondisi Hipnosis. Hipnoterapi banyak digunakan sebagai metode untuk mengatasi masalah kesehatan mental seperti kecemasan, depresi, insomnia, stress, emosi dll.

Keluhan apa saja yang dapat dibantu dengan Hipnoterapi :

Masalah Psikis

• Trauma, Mood Swing, Kecemasan (Anxiety)
• Serangan Panik
• Putus Asa , Frustasi, Depresi
• Phobia, Trauma
• Merasa Kecewa Mendalam
• Ingin Bunuh Diri, Bipolar, Sulit Memaafkan

Masalah Perilaku

• Suka menunda, suka mengompol
• Tidak mau makan nasi (Picky Eater)
• Penyimpangan Sexsual
• OCD
• Pemalas
• Suka Berbohong dll

Psikosomatis

• Sesak Nafas
• Sering sakit kepala
• Vertigo
• Asam Lambung Menahun
• Gerd
• Sering Mual , Pusing Yang tidak ada penyebabnya
• Dan keluhan lainya yang bisa Anda konsultasikan terlebih dahulu

Hipnoterapi dianggap menjadi bagian dari Psikoterapi karena seorang Hipnoterapis akan mengeksplorisasi pikiran, perasaan, atau ingatan yang Anda alami tetapi tersembunyi di alam bawah sadar.

Bagaimana Cara Kerja Hipnoterapi

Anda yang menjalani sesi Hipnoterapi,akan dibimbing oleh seorang Hipnotetapis memasuki kondisi trance yaitu kondisi pikiran yang sangat reseptif memungkinkan klien mengakses memori bawah sadar dan emosi, yang selama ini menjadi akar permasalahan klien, Dengan demikian, dalam kondisi relaks dan fokus klien dapat melakukan resolusi trauma, rekonstruksi memori, dan melepaskan emosi negatif yang selama ini mengganggu hidup klien, dan sembuh dari keluhan psikisnya

Jika Anda ingin menjalani Hipnoterapi, sebelumnya pastikanlah Anda memilih Hipnoterapi yang profesional dan berkompeten. Yaitu mereka yang memiliki sertifikasi dan memiliki ijin praktek secara resmi dari Dinas Kesehatan Setempat.

Oleh hal itu, Anda bisa berkonsultasi dengan Andini (WA : 0821 – 4662 – 0058), admin dari Theta Medika Rumah Sehat Hipnoterapi yang telah memiliki cabang dan mitra di berbagai kota, dengan Layanan yang Profesional, Harga Terjangkau, Serta Hipnoterapis yang berkompeten dan Berpengalaman.

Atau Anda bisa mengunjungi website www.thetamedika.co.id sekarang juga!